TRIPLE LESSON

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트리플레슨(3:1)


     집중자세교정반인 필라레(필라테스+발레)와 집중다이어트반인 필라어트

(필라테스+다이어트)로 3:1 트리플실에서만 진행되며, 다양한 소도구(스텝박스,

스파인 코렉터, 미니볼, 밴드, 써클링, 폼롤러, 덤벨)와 스프링보드, 발레bar를

이용하여 유산소 및 근력을 강화하고 스트레칭을 통해 유연성을 증진 시킬 수 있

는 프로그램으로 구성되어있다.



















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트리플레슨


            집중자세교정반인 필라레(필라테스+발레)와 집중다이어트반인 필라어트(필라테스+다이어트)로 3:1 트리플실에서만 진행되며, 다양한 소도구(스텝박스,스파인 코렉터, 미니볼, 밴드, 써클링, 폼롤러, 덤벨)와 스프링보드, 발레bar를 이용하여 유산소 및 근력을 강화하고 스트레칭을 통해 유연성을 증진 시킬 수 있는 프로그램으로 구성되어있다.