GROUP LEESON


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그룹레슨


            

               그룹레슨이란 개인수업보다 비교적 부담스럽지 않은 금액으로 일반 요가, 헬스, 수영 등에서는 잘 사용하지 않는 속에 있는 근육들 하나하나를 사용해 단련시킴으로써 남녀노소 불문하고 할 수 있는 운동입니다. 


호흡을 동작에 넣음으로써 내 몸을 인지하는 인지력을 키워 자세교정, 체형교정, 유연성 증대 등 내 몸의 균형을 만드는데에 중점을 둔 프로그램입니다.

동과 스트레칭이 가능하며 여러 동작을 할 수 있습니다. 아치형 모양을 띄며 어깨 및 척추를 지지하는데 사용됩니다.